Haemme hierojaa Ole.Fit Pornaisiin

Personal Traineriksi Ole.Fit Pornaisiin?

Etsimme kokenutta Personal Traineria yrittäjäksi / palveluntuottajaksi täydentämään valmennuspalveluitamme ja kasvattamaan toimintaa yhdessä kanssamme.

Olemme toimineet Ole.Fit Pornaisten yrittäjinä reilun puolen vuoden ajan ja kehittäneet aktiivisesti salin tiloja ja toimintaa. Nyt haluamme panostaa entistä enemmän henkilökohtaiseen valmennukseen ja tuoda mukaan lisää osaamista.

Meillä toimii jo Personal Trainer. Etsimme rinnalle oma-aloitteista yhteistyökumppania, joka haluaa ottaa aktiivisen roolin valmennuspalveluiden toteuttamisessa ja kehittämisessä. 

Mitä pääset tekemään?

• Tarjoamaan henkilökohtaista valmennusta ja kuntosaliohjausta
• Rakentamaan ja kasvattamaan omaa PT-asiakaskuntaasi
• Toteuttamaan pienryhmävalmennuksia ja muita osaamisesi mukaisia palveluita
• Kehittämään kanssamme kuntokeskuksen valmennuspalveluita
• Markkinoimaan omia palveluitasi Ole.Fit Pornaisten kanavien ja näkyvyyden tuella
• Halutessasi ohjaamaan myös ryhmäliikuntaa

Mitä tarjoamme?

• Monipuolisen ja viihtyisän kuntosaliympäristön valmennuksiin
• Mahdollisuuden tavoittaa uusia asiakkaita kuntokeskuksemme jäsenistä
• Mahdollisuuden rakentaa omaa valmennustoimintaa ilman oman kuntosalitilan hankkimista
• Markkinointitukea ja näkyvyyttä Ole.Fit Pornaisten kanavissa
• Asiakaspalvelumme tukea ja kuntosaliedun
• Yhteistyötä salin yrittäjien kanssa ja mahdollisuuden vaikuttaa palveluiden kehittämiseen

Mitä toivomme sinulta?

Sinulla on Personal Trainerin tai muu tehtävään soveltuva liikunta-alan koulutus sekä käytännön kokemusta yksilövalmennuksesta. Osaat suunnitella ja toteuttaa valmennuksia itsenäisesti sekä kohdata erilaisia asiakkaita aloittelijoista tavoitteellisempiin harjoittelijoihin.

Toivomme sinulta:

• Oma-aloitteista, yrittäjähenkistä ja myynnillistä työotetta
• Halua hankkia asiakkaita ja markkinoida palveluitasi aktiivisesti
• Kiinnostusta pitkäaikaiseen yhteistyöhön ja valmennustoiminnan kasvattamiseen
• Helposti lähestyttävää otetta ja halua olla mukana salin arjessa

Toivomme, että pystyt tarjoamaan valmennusaikoja joustavasti sekä päivisin että iltaisin. Tavoitteena on, että asiakaskunnan kasvaessa voisit tehdä valmennustyötä meillä useampana päivänä viikossa. Yhteistyön voi aloittaa pienemmässä laajuudessa, ja käytännöistä sovitaan yhdessä.

Ryhmäliikunnan ohjausosaaminen katsotaan eduksi, mutta se ei ole edellytys.

Kiinnostuitko?

Lähetä meille vapaamuotoinen hakemus, jossa kerrot itsestäsi, koulutuksestasi ja valmennuskokemuksestasi. Kuulemme mielellämme myös, millaista valmennustoimintaa haluaisit rakentaa Ole.Fit Pornaisissa.

Kerro lisäksi nykyisestä käytettävyydestäsi, mahdollisuudestasi lisätä valmennusaikoja jatkossa sekä siitä, milloin pääsisit aloittamaan.

Toimit itsenäisenä yrittäjänä / palveluntuottajana. Yhteistyön käytännöistä ja ehdoista sovimme yhdessä.

Käsittelemme hakemuksia jo hakuaikana ja etenemme sopivien hakijoiden kanssa. Haku päättyy sopivan yhteistyökumppanin löydyttyä.

Lisätiedot ja hakemukset:
Eveliina Päivärinta
eveliina.paivarinta@ole.fit

Hierojaksi Ole.Fit Pornaisiin?

Etsimme koulutettua hierojaa toimimaan yrittäjänä / ammatinharjoittajana kuntokeskuksemme yhteydessä.

Tarjoamme käyttöösi oman hoitotilan sekä mahdollisuuden kasvattaa hierontatoimintaasi liikunta- ja hyvinvointiympäristössä. Meille on tärkeää, että asiakkaat saavat ammattitaitoista palvelua ja tuntevat itsensä tervetulleiksi.

Mitä tarjoamme?

• Oman hoitotilan Ole.Fit Pornaisten yhteydessä
• Mahdollisuuden tavoittaa uusia asiakkaita kuntokeskuksemme jäsenistä
• Asiakaspalvelun tuen varauksiin ja asiakkaiden rahastamiseen
• Markkinointitukea ja näkyvyyttä Ole.Fit Pornaisten kanavissa
• Kuntosaliedun
• Mahdollisuuden tehdä yhteistyötä muiden liikunta-alan ammattilaisten kanssa

Mitä toivomme sinulta?

• Suoritettua hieronnan ammattitutkintoa
• Ammattitaitoista ja asiakaspalveluhenkistä työotetta
• Yrittäjähenkisyyttä ja oma-aloitteisuutta
• Luotettavuutta ja sovituista asioista huolehtimista
• Halua hankkia uusia asiakkaita ja markkinoida palveluitasi
• Kiinnostusta kehittää kanssamme Ole.Fit Pornaisten hyvinvointipalveluita

Etsimme helposti lähestyttävää ammattilaista, jonka kanssa voimme rakentaa pitkäjänteistä yhteistyötä.

Yhteistyön voi aloittaa pienemmässä laajuudessa ja vastaanottoaikoja lisätä kysynnän kasvaessa. Työskentelypäivistä ja yhteistyön ehdoista sovitaan yhdessä.

Kiinnostuitko?

Lähetä meille vapaamuotoinen hakemus, jossa kerrot itsestäsi, koulutuksestasi ja kokemuksestasi sekä siitä, millaista toimintaa haluaisit rakentaa Ole.Fit Pornaisissa. Kerro myös käytettävyydestäsi ja siitä, milloin voisit aloittaa.

Käsittelemme hakemuksia jo hakuaikana. Haku päättyy sopivan yhteistyökumppanin löydyttyä.

Lisätiedot ja hakemukset:
Eveliina Päivärinta
eveliina.paivarinta@ole.fit

1.4.2026 alkaen Ole.Fit Pornaisten kuntosalin toiminta on siirtynyt uusien yrittäjien vastuulle.

Haluamme aloittaa sanomalla kiitos. Iso kiitos edellisille yrittäjille – ilman teidän työtä ja panosta tätä paikkaa ei olisi olemassa tällaisena. On hienoa saada jatkaa siitä, mitä olette rakentaneet.

Samalla tämä hetki merkitsee meille uutta alkua.

Haluamme kehittää salia eteenpäin niin, että se palvelee entistä paremmin teitä asiakkaita – säilyttäen sen, mikä täällä toimii, mutta tuoden mukaan myös uutta energiaa, ideoita ja tekemistä.

Mitä tämä tarkoittaa käytännössä?

• Salin arki jatkuu normaalisti
• Asiakaspalvelua ja toimintaa kehitetään vaiheittain
• Ryhmäliikunta ja valmennuspalvelut kehittyvät
• Haluamme panostaa viihtyvyyteen ja yhteisöllisyyteen

Kaikkea ei muuteta kerralla, vaan edetään fiksusti askel kerrallaan.

Meille on tärkeää, että tämä on paikka, jonne on helppo tulla – olit sitten vasta aloittamassa tai treenannut jo pitkään.

Otamme myös mielellämme vastaan palautetta ja toiveita. Tämä tehdään teitä varten.

Tervetuloa mukaan uuden aikakauden alkuun 💛

Terveisin,

Eve ja Kasper

Marraskuun pimeys, lyhyet päivät ja kylmenevä sää haastavat jaksamista. Aamulla herääminen saattaa tuntua vaikeammalta, iltapäivällä energia alkaa hiipua ja treeniin lähteminen vaatii tavallista enemmän motivaatiota. Kun päivänvaloa on vähän ja ulkona vietetty aika vähenee, myös päivittäinen aktiivisuus saattaa jäädä pienemmäksi.

Pimeä vuodenaika ei kuitenkaan tarkoita, että vireystason pitäisi laskea tai liikunnan jäädä tauolle. Päivänvalon hyödyntäminen, aktiivisena pysyminen ja sopivan liikunnan löytäminen auttavat ylläpitämään energiaa myös talven keskellä.

Kokosimme käytännön vinkit, joiden avulla voit tukea vireystilaasi, lisätä aktiivisuutta ja löytää energiaa pimeään kauteen.

Miksi pimeä vuodenaika vaikuttaa vireystasoon?

Päivänvalolla on tärkeä tehtävä elimistön sisäisen kellon ja vuorokausirytmin säätelyssä. Valo auttaa kehoa tunnistamaan, milloin on aika olla virkeä ja milloin valmistautua lepoon. Kun valoisa aika lyhenee, muutokset saattavat näkyä vireystilassa, mielialassa ja unen ajoittumisessa.

Pimeyden vaikutukset näkyvät jokaisella hieman eri tavalla. Toisilla aamuihin herääminen vaikeutuu, toisilla väsymys painaa erityisesti iltapäivisin. Myös halu lähteä liikkeelle saattaa vähentyä, kun ulkona on kylmää, märkää ja hämärää.

Päivänvaloa kannattaa hyödyntää aina, kun siihen on mahdollisuus. Lounastauon kävely, pieni ulkoilu aamupäivällä tai työmatkan kulkeminen osittain jalan tuovat valoa ja liikettä päivään. Jo lyhytkin ulkoilu tarjoaa tauon sisätiloissa olemiseen.

Liikunta auttaa herättelemään kehoa

Liikunta on yksi keino ylläpitää vireyttä ja tukea mielialaa pimeänä vuodenaikana. Fyysinen aktiivisuus vilkastuttaa verenkiertoa, aktivoi lihaksia ja saa kehon työskentelemään. Liikkeelle lähteminen saattaa tuntua väsyneenä haastavalta, mutta sopiva liikunta voi piristää oloa ja auttaa irrottautumaan paikallaanolosta.

Liikunnan ei tarvitse aina olla raskasta tai pitkäkestoista. Reipas kävely, lyhyt voimatreeni tai sykettä nostava harjoitus tarjoavat erilaisia tapoja aktivoida kehoa. Myös kevyempi liikkuminen auttaa katkaisemaan pitkiä paikallaanolojaksoja.

Erityisesti pimeänä vuodenaikana kannattaa kiinnittää huomiota siihen, ettei aktiivisuus jää vain yksittäisten treenikertojen varaan. Kun liike kuuluu päivään myös treenien ulkopuolella, keho saa aktiivisuutta tasaisemmin.

Millainen treeni antaa energiaa?

Treenin kuormitus vaikuttaa siihen, millainen olo harjoituksen jälkeen jää. Sopivasti haastava treeni voi virkistää ja tuoda onnistumisen kokemuksia, kun taas liian raskas kokonaiskuormitus saattaa lisätä väsymystä.

Siksi treenien sisältöä kannattaa vaihdella omien tavoitteiden ja senhetkisen vireystilan mukaan.

• Voimaharjoittelu: aktivoi lihaksia, kehittää voimaa ja ylläpitää toimintakykyä.
• Sykettä nostava liikunta: haastaa hengitys- ja verenkiertoelimistöä sekä tuo vaihtelua treenaamiseen.
• Toiminnallinen treeni: yhdistää erilaisia liikkeitä ja haastaa kehoa monipuolisesti.
• Kevyempi treeni: tarjoaa mahdollisuuden liikkua myös päivinä, jolloin energiaa on vähemmän.

Ole.Fit-keskuksissa käytössäsi on laadukkaita laitteita ja monipuolisia treenivälineitä, joiden avulla voit rakentaa tavoitteisiisi sopivia treenikokonaisuuksia. Voit kehittää voimatasojasi, haastaa kestävyyttäsi ja kokeilla erilaisia tapoja treenata.

Jos olo on erityisen väsynyt, treenin tehoa kannattaa laskea. Jos taas energiaa riittää, voit haastaa itseäsi hieman enemmän. Tärkeintä on löytää sopiva tasapaino aktiivisuuden ja kuormituksen välillä.

Katkaise väsymys aktiivisilla tauoilla

Pitkät istumisjaksot ja vähäinen liikkuminen saattavat lisätä väsynyttä oloa. Erityisesti työpäivän aikana aktiivisuus jää helposti vähäiseksi, jos suurin osa ajasta kuluu tietokoneen ääressä.

Lyhyetkin aktiiviset tauot tuovat vaihtelua päivään. Käy hakemassa vettä, jaloittele työpisteen ympärillä tai lähde pienelle kävelylle lounastauolla. Jos mahdollista, hyödynnä ulkoilu myös päivänvalon saamiseen.

Aktiivisuutta ei tarvitse aina suunnitella erikseen. Portaiden valitseminen hissin sijaan tai lyhyt jaloittelu työtehtävien välissä lisäävät liikettä päivän aikana.

Kun paikallaanolo katkeaa säännöllisesti, aktiivisuutta kertyy myös varsinaisten treenien ulkopuolella.

Näin pidät vireystason korkealla pimeänä vuodenaikana

Vireystilan ylläpitäminen rakentuu useista pienistä valinnoista. Kokeile näitä keinoja ja löydä itsellesi sopivat tavat lisätä energiaa päivän eri vaiheisiin:

• Aloita päivä aktiivisesti: hyödynnä aamupäivän valoisa aika ja käy mahdollisuuksien mukaan ulkona.
• Vältä pitkiä istumisjaksoja: pidä pieniä jaloittelutaukoja ja lisää liikettä työpäivän keskelle.
• Varaa treenille aika: suunnittele treenit etukäteen, jotta liikunta ei jää muiden menojen jalkoihin.
• Vaihtele tekemistä: kokeile erilaisia treenimuotoja ja pidä harjoittelu kiinnostavana.
• Sovita kuormitus omaan oloon: kaikkien päivien ei tarvitse olla yhtä tehokkaita. 

Muista myös, että vireystilan vaihtelu kuuluu elämään. Joskus energiaa riittää enemmän, toisinaan tarvitaan rauhallisempaa tekemistä.

Pidetään energia mukana myös pimeänä kautena

Pimeän kauden vireystasoon vaikuttavat monet asiat, mutta omilla päivittäisillä valinnoilla on merkitystä. Päivänvalossa ulkoilu, aktiivisena pysyminen ja monipuolinen liikunta auttavat ylläpitämään jaksamista ja tuovat päivään lisää tekemistä.

Ole.Fitissä treenaaminen tarjoaa mahdollisuuden kehittää kuntoa, haastaa itseäsi ja pitää liikunnan mukana viikossa myös talven keskellä. Kun löydät itsellesi mielekkään tavan liikkua, treeni tuo päivään aktiivisuutta ja auttaa ylläpitämään liikuntatottumuksia vuodenajasta riippumatta.

Meillä treeni kulkee mukana vuodenajasta riippumatta. Pidetään liike mukana, energia korkealla ja treenit käynnissä läpi talven!